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摘要：最新的數(shù)字顯示：都市人群中至少54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥……越來越多的科學(xué)研究都證明了這樣一個(gè)事實(shí)，疾病和缺水之間確實(shí)存在著某種重要的關(guān)聯(lián)。

   最新的數(shù)字顯示：都市人群中至少54%存在著缺水問題，喝水不夠所致的不僅是皮膚老化皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥……越來越多的科學(xué)研究都證明了這樣一個(gè)事實(shí)，疾病和缺水之間確實(shí)存在著某種重要的關(guān)聯(lián)。
  
   世界各國的研究都表明，水這種神奇的液體對(duì)于人的機(jī)體有多么的重要。我們的身體將近75%由水構(gòu)成，而大腦含水量甚至可達(dá)85%。為了使得整個(gè)機(jī)體能夠正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，身體內(nèi)部的“水位”必須夠高。缺水可使機(jī)體重要的功能受到限制，而最終導(dǎo)致生命受到威脅。
   
   喝水多的人患肺炎的幾率低10%
   
   1 保護(hù)肺臟，請多喝水
  
   不僅如此，水對(duì)于肺部的健康也有幫助。印度的一些研究表明，在水的作用下，肺部的紅血球可吸收更多的氧氣，因此喝水多的人患上肺炎的幾率低10%。
  
   1/4的頭痛與一時(shí)飲水過少有關(guān)
   
   2 頭痛的人，請你多喝水
   
   研究發(fā)現(xiàn)，就連頭痛病人也可從多飲水中受益。頭痛門診的研究發(fā)現(xiàn)，將近四分之一的病例與一時(shí)飲水過少有關(guān)。為減輕癥狀，患者必須小口喝下三到四杯水。相比之下，茶和果汁卻對(duì)頭痛無能為力。
  
   每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%
   
   3 水為免疫系統(tǒng)加油
   
   英國科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，每天喝兩升水的人免疫系統(tǒng)比一般人強(qiáng)60%。很顯然，水可使骨髓中免疫系統(tǒng)的工作能力增強(qiáng)。多喝水的人血液中明顯有更多的抵抗細(xì)胞，因此患癌癥的危險(xiǎn)就小。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%，他們甚至推測喝水對(duì)于腸癌和乳腺癌也有一定的預(yù)防作用。
  
   每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病
   
   4 給椎間盤一次“水療”

    法國醫(yī)學(xué)家推斷，每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病。這是因?yàn)槿梭w上身重量的75%都由椎間盤中心的水來承擔(dān)，而身體重量的壓力又不斷將水從椎間盤中擠出來。如果喝水太少，椎間盤就失去了其緩沖的作用，造成腰痛和椎間盤疾病。